在快节律的生存中，越来越多的东说念主运行顺心健康饮食。算作瑜伽私教，我不仅提防体格的柔韧与平衡，也深知饮食对全体健康的进击性。今天，我念念共享一个浅陋却充满聪惠的健康食品——豆腐。 豆腐，源自中国，被誉为“植物肉”，富含优质卵白、钙质和多种维生素。它低脂、低热量，止境顺应追求健康生存思色的东说念主群。关于老到瑜伽的东说念主来说，豆腐不仅能提供富有的能量，还能匡助体格保抓微细，进步老到服从。 豆腐的各样性亦然其受接待的原因之一。非论是凉拌、炒菜依然炖汤，齐能带来不同的风范。尤其是搭配一些当季蔬菜